디아제팜(Diazepam)은 벤조디아제핀 계열의 항불안제로, 주로 불안 완화, 근육 이완, 수면 보조 등의 목적으로 처방됩니다.
하지만 복용량과 개인 차이에 따라 효과와 부작용이 다를 수 있어요.
이번 글에서는 디아제팜 5mg이 강한 편인지, 하루 복용량은 어느 정도가 적당한지, 부작용이 있을 때 조절 방법까지 자세히 알려드릴게요.
1. 디아제팜 5mg, 강한 편인가요?
디아제팜 5mg은 일반적인 용량입니다. 너무 약하지도, 너무 강하지도 않은 중간 정도의 용량으로 볼 수 있어요.
✔ 불면증, 불안 장애 치료 용량: 보통 210mg을 하루 24회 복용하도록 처방됩니다.
✔ 하루 20mg(10mg 아침, 10mg 저녁) 복용 중이라면, 비교적 높은 용량을 복용하는 것이에요.
✔ 처음 복용하는 경우 2~5mg부터 시작하는 것이 일반적이며, 점진적으로 증상에 맞춰 조절합니다.
💡 5mg이 강한지 약한지는 개인의 반응에 따라 다릅니다.
👉 처음 복용하는 사람에게는 다소 강하게 느껴질 수도 있고, 오래 복용한 사람에게는 약하게 느껴질 수도 있어요.
2. 하루 5mg 아침·저녁 복용으로 충분할까?
현재 10mg씩 하루 20mg 복용 중이라면 비교적 높은 용량입니다.
부작용(특히 피로감)이 심하다면 용량을 줄이는 것도 방법이 될 수 있어요.
용량 조절 시 고려할 점
✅ 피로감이 심하다면 용량을 줄이는 것이 좋지만, 불면이나 불안이 심해질 수 있음
✅ 10mg에서 5mg으로 갑자기 줄이기보다는, 7.5mg(반 알)로 천천히 줄여보는 것도 방법
✅ 디아제팜은 반감기가 길어 체내에 오래 남아 있음 → 줄이는 과정에서 불안·불면이 일시적으로 심해질 수 있어요.
💡 현재 용량이 너무 부담된다면?
✔ 5mg 아침·저녁 (하루 10mg)으로 줄이면 피로감이 줄어들 가능성이 큼
✔ 하지만 효과도 줄어들 수 있기 때문에, 증상 변화를 잘 체크해야 함
3. 디아제팜 용량 조절 방법
디아제팜은 갑자기 용량을 확 줄이면 금단 증상(불면, 불안 증가 등)이 나타날 수 있어요.
안전하게 용량을 조절하는 방법을 소개해드릴게요.
✅ 1) 주치의와 상의 후 용량 조절
✔ 5mg씩 감량이 어렵다면, 7.5mg(반 알)로 천천히 조절
✔ 급격한 감량은 금단 증상을 유발할 수 있어 서서히 줄이는 것이 중요
✅ 2) 복용 시간 조정하기
✔ 아침 용량을 줄이고 저녁에 집중적으로 복용하면 낮 동안 피로감을 줄이고, 밤에는 수면 효과를 높일 수 있음
✅ 3) 수면 환경 개선하기
✔ 약에만 의존하기보다는, 수면 습관을 함께 조절하는 것이 중요
✔ 취침 전 카페인 섭취 줄이기, 일정한 시간에 자기, 조용한 환경 만들기 등의 방법도 함께 시도해 보세요.
4. 디아제팜 복용 시 주의할 점
⚠️ 주의! 디아제팜은 벤조디아제핀 계열 약물이므로 갑자기 용량을 줄이면 금단 증상이 나타날 수 있음
⚠️ 장기간 복용하면 내성이 생길 수 있으며, 중단 시 금단 증상이 있을 수 있으므로 천천히 감량하는 것이 중요
⚠️ 음주와 함께 복용하면 부작용(어지러움, 호흡 억제 등)이 심해질 수 있으므로 절대 주의
💡 부작용이 너무 힘들다면?
👉 주치의와 상담 후 용량을 조절하거나, 다른 약으로 변경하는 것도 방법이 될 수 있어요.
5. 결론: 디아제팜 복용, 신중하게 조절하세요!
디아제팜 5mg은 일반적인 용량이지만, 개인의 몸 상태와 반응에 따라 강하게 느껴질 수도, 약하게 느껴질 수도 있습니다.
💡 현재 10mg씩(하루 20mg) 복용 중이라면 비교적 높은 용량이므로, 부작용이 있다면 7.5mg으로 천천히 감량해 보세요.
✔ 주치의와 상담 후 용량 조절하기
✔ 복용 시간을 조정해서 부작용을 최소화하기
✔ 수면 습관을 함께 개선해서 약물 의존도를 줄이기
디아제팜 복용이 고민이라면, 너무 걱정하지 마시고 주치의와 상의해 보세요!
안전하게 복용하는 것이 가장 중요하니까요.
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