1. 누구에게나 무너지는 순간은 있다
우리는 살아가며 수없이 많은 마음의 균열을 경험합니다. 때로는 예상치 못한 한 마디에, 때로는 스스로를 향한 실망에, 때로는 아무 이유 없이 무너져 내리죠.
그런 순간마다 생각 하나, 문장 하나가 나를 붙들어주는 경우가 있습니다. 오늘은 제가 실제로 마음이 무너졌던 날, 스스로에게 건넨 생각들을 정리해 보려 합니다.
2. 무너졌다는 건, 내가 열심히 살아왔다는 증거
아무 일도 하지 않은 사람은 무너지지 않습니다. 아파도 움직였고, 버티며 걸어왔기 때문에 마음이 지치고 무너질 수 있는 것입니다.
지금 이 순간의 붕괴는, 나의 실패가 아니라 노력의 흔적일 수 있습니다.
3. “지금 이 감정은 나를 해치지 못한다.”
불안, 분노, 자책, 외로움… 이 감정들이 나를 지배할 것 같을 때, 저는 조용히 되뇌입니다.
“지금 이 감정은 지나갈 거야. 나는 감정보다 더 크고 강해.”
이 문장은 언제나 저를 현재로 되돌려 주었습니다.
4. "나는 나를 포기하지 않을 거야"
세상이 나를 무시해도, 사람들이 내 가치를 알아보지 못해도, 단 한 사람만큼은 나를 포기하지 않아야 합니다.
그 한 사람은 바로 ‘나’입니다.
나는 나에게 가장 오래 남을 존재이기에, 나부터라도 나를 안아줄 수 있어야 합니다.
5. “그럼에도 불구하고 나는 살아간다”
모든 게 부정적으로 느껴질 때, 아무 의미도 없어 보일 때 저는 이렇게 중얼거렸습니다.
“그래도 나는 하루를 살아낸다. 그리고 그건 충분히 의미 있다.”
이 말이 거짓처럼 느껴질 때도 있었지만, 하루를 버틴 나를 조금씩 자랑스럽게 여기게 되었습니다.
6. “이 감정이 나를 무너뜨리게 두지 않겠어.”
무너질 때마다 기억합니다. 감정은 ‘내 일부’일 뿐, ‘내 전부’가 아니라고요.
감정이 올라올 때는 그저 지켜보되, 그 감정에 삼켜지지는 않기로 다짐합니다.
7. 내가 가장 많이 꺼내본 문장
수많은 위로의 말들 중에서, 제가 가장 자주 꺼내본 한 문장이 있습니다.
“이 또한 지나간다.”
모든 고통이, 모든 두려움이, 모든 혼란이 결국은 흐르고 지나갑니다.
8. 마무리 – 이 생각들이 당신에게 닿기를
저는 지금도 무너질 때가 많습니다. 하지만 이제는 무너지는 순간마다 스스로에게 따뜻한 말을 건네는 연습을 합니다.
오늘 이 글이, 누군가의 마음 속 어딘가에서 작은 위로가 되어주길 바랍니다.
당신은 잘하고 있어요. 지금 이 순간도 충분히.