불안증 증상1 내가 불안장애를 겪으며 배운 것들 1. 처음 찾아온 낯선 감정“가슴이 너무 뛰어서 숨을 쉴 수 없어요.” 어느 날 갑자기 그런 순간이 찾아왔습니다. 아무 일도 일어나지 않았는데도, 공포와 긴장이 저를 덮쳤습니다.그날 이후 저는 일상 속에서 이유 없는 불안과 신체 증상을 자주 겪기 시작했습니다. 병원에 가서야 “불안장애”라는 진단을 받았고, 그 뒤로 저의 삶은 천천히, 그러나 분명히 변하기 시작했습니다.2. 불안은 생각보다 가까운 존재저는 불안장애가 특별한 사람들만 겪는 줄 알았습니다. 하지만 알고 보니, 내 주변에도 조용히 앓고 있는 사람들이 많았고, 단지 그걸 드러내지 않았을 뿐이었습니다.불안은 누구에게나 찾아올 수 있는 감정이며, 때론 그 감정이 병이 되기도 합니다. 가장 무서운 건 불안 자체가 아니라, 그걸 혼자 견디려는 나의 태도.. 2025. 3. 30. 이전 1 다음