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우울증과 생리 불순의 관계: 원인과 해결 방법 많은 여성들이 우울증과 생리 불순을 함께 경험합니다. 정신적인 스트레스가 호르몬 균형에 영향을 미치면서 생리 주기가 불규칙해질 수 있기 때문입니다. 이번 글에서는 우울증과 생리 불순이 어떤 관계가 있는지, 원인과 해결 방법을 알아보겠습니다.1. 우울증이 생리 불순을 유발하는 이유우울증은 신체의 호르몬 시스템에 직접적인 영향을 미칠 수 있습니다. 특히 **스트레스 호르몬(코르티솔)**이 증가하면 여성호르몬(에스트로겐, 프로게스테론)의 균형이 깨져 생리 주기가 불규칙해질 수 있습니다.▶ 주요 원인 1. 스트레스와 호르몬 변화 • 스트레스가 지속되면 코르티솔이 과도하게 분비되어 배란을 방해할 수 있습니다. 2. 식습관 변화 • 우울증으로 인해 식욕이 증가하거나 감소하면 체중 변화가 생기고, 이로 인해 생리 불.. 2025. 3. 2.
디아제팜(Diazepam) 5mg, 강한 편일까? 복용 가이드 및 용량 조절 방법 디아제팜(Diazepam)은 벤조디아제핀 계열의 항불안제로, 주로 불안 완화, 근육 이완, 수면 보조 등의 목적으로 처방됩니다.하지만 복용량과 개인 차이에 따라 효과와 부작용이 다를 수 있어요.이번 글에서는 디아제팜 5mg이 강한 편인지, 하루 복용량은 어느 정도가 적당한지, 부작용이 있을 때 조절 방법까지 자세히 알려드릴게요.1. 디아제팜 5mg, 강한 편인가요?디아제팜 5mg은 일반적인 용량입니다. 너무 약하지도, 너무 강하지도 않은 중간 정도의 용량으로 볼 수 있어요.✔ 불면증, 불안 장애 치료 용량: 보통 210mg을 하루 24회 복용하도록 처방됩니다.✔ 하루 20mg(10mg 아침, 10mg 저녁) 복용 중이라면, 비교적 높은 용량을 복용하는 것이에요.✔ 처음 복용하는 경우 2~5mg부터 시작하.. 2025. 3. 2.
ADHD 군면제 기준 (2025년 업데이트) 고민이 많으셨을 것 같아요. ADHD로 병원 치료를 오래 받아오셨고, 군 생활에 대한 걱정도 크실 텐데요. ADHD로 인해 공익(4급) 판정을 받는 경우는 있지만, 모든 경우에 해당하는 것은 아닙니다.1) ADHD로 공익 판정이 나오는 경우ADHD로 **4급(보충역, 공익근무)**을 받으려면 병무청 신체검사 기준에 따라 평가를 받게 됩니다. ADHD 관련 판정 기준은 다음과 같습니다. • 경증(7급 → 재검사, 3급 현역): 약물 치료를 받으나 일상생활이 비교적 가능 • 중등도 이상(4급 공익 가능): 지속적인 약물 치료에도 불구하고 사회생활 및 군 생활이 어려운 경우 • 중증(5~6급 면제 가능): 심한 기능 저하가 있어 정상적인 군 생활이 거의 불가능한 경우즉, 단순히 ADHD 진단이 있다고 해서 자.. 2025. 3. 2.
조현병 치료 약물 총정리 (2025년 기준) 서론: 조현병 치료에서 약물의 중요성조현병은 망상, 환각, 사고 장애 등을 특징으로 하는 정신질환으로, 치료를 위해 약물 요법이 필수적입니다. 현재까지 조현병을 완전히 치료하는 방법은 없지만, 적절한 약물 치료를 통해 증상을 조절하고 정상적인 사회생활을 유지할 수 있습니다.조현병 치료제는 주로 **항정신병 약물(antipsychotics)**로 분류되며, 크게 전형적(1세대) 항정신병 약물과 비전형적(2세대) 항정신병 약물로 나뉩니다. 이 외에도 보조적으로 사용되는 항우울제, 기분 안정제 등이 있습니다.이번 글에서는 조현병 치료에 사용되는 주요 약물들을 상세히 정리하고, 각각의 특징과 부작용, 최신 치료 동향을 살펴보겠습니다.1. 조현병 치료제의 주요 분류조현병 치료제는 크게 두 가지로 나뉩니다.① 전형.. 2025. 3. 1.
조현병으로 인한 군 면제 기준 (2025년 기준) 서론: 조현병과 군 면제의 관계조현병은 대표적인 정신질환 중 하나로, 망상·환각·사고 장애 등의 증상이 특징입니다. 조현병을 앓고 있는 경우, 군 복무 수행이 어렵다고 판단될 수 있으며, 대한민국 병역법에 따라 특정 기준을 충족하면 병역 면제(전시근로역 또는 병역 처분 제외)를 받을 수 있습니다. 하지만 단순히 병을 진단받았다고 해서 무조건 면제가 되는 것은 아닙니다. 병무청에서는 정신과 전문의의 진단, 치료 이력, 기능적 장애 정도 등을 종합적으로 평가하여 병역 처분을 결정합니다.그렇다면 조현병으로 군 면제를 받기 위한 구체적인 기준은 무엇일까요? 2025년 현재 적용되는 병무청 신체등급 기준을 바탕으로 설명해 드리겠습니다.1. 조현병에 따른 병역 처분 기준병무청에서는 정신과적 질환을 신체등급 1~7급.. 2025. 3. 1.
블로그 방향성 설정! 정신병 환우들의 쉼터에 오신 것을 환영합니다안녕하세요. 이곳 **“정신병 환우들의 쉼터”**에 찾아와 주셔서 감사합니다.이 블로그는 정신 건강 문제를 겪고 있는 환우분들과 그 가족, 친구, 보호자분들이 편견 없이 소통하고 서로에게 위로와 용기를 줄 수 있는 공간이 되기를 바랍니다.우리는 모두 각자의 방식으로 삶을 살아가고 있습니다. 때때로 마음이 힘들고, 지쳐서 주저앉고 싶을 때도 있습니다. 특히 정신 질환을 앓고 있다면 일상생활조차 버겁게 느껴질 때가 많습니다. 하지만 우리는 잊지 말아야 합니다. 정신 질환은 극복할 수 있으며, 혼자 싸울 필요가 없다는 사실을.이 블로그는 그런 분들을 위해 만들어졌습니다.마음이 아프고 힘든 분들이 언제든지 쉬어갈 수 있는 곳,비슷한 경험을 공유하며 서로에게 힘이 될 수.. 2025. 3. 1.